အလွပေရးရာ

ယားယံပြီးဗောက်ထနေတဲ့ဦးရေပြား ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း…

ဦးရေပြားက ယားယံပြီးဗောက်ထလို့စိတ်ညစ်နေပါသလား? ဗောက်ပျောက်တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်တွေ၊တစ်ခြားနည်းလမ်းတွေလည်းလုပ်ကြည့်ပြီး ဘာမှမထူးဘူးဆိုရင်တော့ စာဖတ်သူတွေအတွက် လွယ်ကူတဲ့အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးတစ်ခုကိုမျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားဗောက်ထပြီး ယားယံနေတဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်း ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကတော့ ဂျင်းဖျော်ရည်ပဲဖြစ် ပါတယ် ဂျင်းနဲ့ဆံကေသာကိုပေါင်းတင်ပေးတာက ဦးရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးယားယံတာတွေကိုသက်သာစေပါတယ် ဗောက်တွေကိုလည်း ရှင်းပြီးသားဖြစ်စေပါတယ်။ဆံပင်အကျွတ်များနေတာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ် ဒီတော့ ဂျင်းကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ – လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းတုံးတစ်တုံးကိုယူပြီး ပါးပါးလှီးလိုက်ပါ။ -လှီးပြီးသား ဂျင်းတွေကို ရေအနည်းငယ်မှာထည့်စိမ် ပါ။ပြီးရင် အပူချိန်နည်းနည်းနဲ့ ဆူအောင်အရောင်ပြောင်းလာတဲ့အခါ မီးပိတ်လို့ရပါပြီ။ -ပြီးရင် အဖတ်တွေမပါအောင်သေချာရေစစ်ပြီး ရေတွေကို…

Read More

မ်က္ခုံးေမႊး ထူထူလွလွေလး ျဖစ္ဖို႔ (၁၀) ရက္အတြင္း သိသာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း…

မ်က္ခုံးေမႊး ထူထူလွလွေလး ျဖစ္ဖို႔ (၁၀) ရက္အတြင္း သိသာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း ခပ္ထူထူေလးရွိတဲ့ မ်က္ခုံးေမႊးမ်ိဳးကို လူတိုင္း လိုခ်င္ၾကတယ္မဟုတ္လား…၊ မ်က္ခုံးေမႊး ထူ ထူလွလွေလးျဖစ္ဖို႔ (၁၀)ရက္အတြင္း သိသာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ …။ အခုေခတ္ဆိုရင္ မ်က္ခုံးေမႊးကို Tattoo ထိုးတာေတြေတာင္ လုပ္လာၾကတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သဘာဝမ်က္ခုံးေမႊးအလွနဲ႔ မယွဥ္ႏိုင္တာကိုေတာ့ ျငင္းပယ္လို႔ မရပါဘူးေနာ္ …။ အရည္အေသြးညံ့တဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ လိမ္းတာေၾကာင့္လည္း မ်က္ခုံးေမႊးေတြ ပါးလာေစပါတယ္။…


အရေးအကြောင်းတွေလျော့ပါးစေဖို့ နေ့စဉ်လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်း(၈)ခု…

အသက္အ႐ြယ္ ရလာၿပီဆိုတာနဲ႔ အဓိက သိသာတာက မ်က္လုံးေတြပါပဲ။ သင့္မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္မွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေတြ႕ေနရၿပီဆိုတာနဲ႔ သင္ဘယ္ေလာက္ပင္ပန္းၿပီး အ႐ြယ္က်ေနၿပီလဲဆိုတာ ခန႔္မွန္းလို႔ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ငယ္႐ြယ္ႏုပ်ိဳမႈကို ဆက္လက္ထိန္းထားဖို႔အတြက္ အေရးအေၾကာင္းေတြ မျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ (၁) ဆဲလ္ေသ‌ေတြ ဖယ္ရွားပါ ငယ္႐ြယ္ႏုပ်ိဳမႈကို ေဖာ္ေဆာင္ဖို႔အတြက္ က်န္းမာလွပတဲ့ အသားအေရကို ရေစႏိုင္တဲ့ အလြယ္ကူဆုံးနည္းလမ္းက Exfoliateလုပ္ျခင္း (ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားေပးျခင္း) ျဖစ္တယ္လို႔ Jonna Vergas Skincare ရဲ႕…


ချိုင်း(ဂျိုင်း)မဲနေလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့ ပျိုမေတွေ အတွက်

ဒီနေ့မှာတော့ ချိုင်း(ဂျိုင်း)မဲနေလို့ စိတ်ညစ်နေရတဲ့ ပျိုမေတွေအတွက် ဆေးနည်းစွမ်းကောင်းလေးတစ်ခုကို ပြောပြလိုက်ပါတယ်နော်။ ၁။ အာလူး အာလူးမှာ အသားအရေကို အရောင်ချွတ်ပေးနိုင်တဲ့ အက်ဆစ်ပျော့တစ်မျိုးပါ။ အာလူးတွေကိုသာ ပါးပါးလှီးပြီး ကပ်ထားပေးလိုက်ရင် ချိုင်းတွေဖြူလာမှာပါ (သို့) အာလူးကိုကြိတ်ပြီး ရလာတဲ့အရည်ကို ချိုင်းမှာသုတ်ပါ။ မိနစ်အနည်းနယ်လောက် နှိပ်ပေးပြီး နောက်ထပ် မိနစ် ၂၀ ကြာရင် ရေနွေးလေးနဲ့ဆေးပေးရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ရက်မှာ ချိုင်းချွေးနံ့ပျောက်ဆေး မသုံးဘဲထားပါ။ အဲ့ဒီလိုမျိုးလေး နေ့တိုင်းသာလုပ်သွားမယ်ဆို ၂ ပတ် (သို့)…


ဗိုက္ေခါက္အဆီ၊ ခါးဆီ၊ ေက်ာဆီလို အဆီပိုေတြပဲ က်ခ်င္တယ္ ဆိုသူမ်ား အတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းတလက္…

အခ်ိန္မကုန္ လြယ္ကူ သက္သာတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္ေပမယ့္ နည္းလမ္း မွန္မွန္နဲ႔ေတာ့ ဇြဲရွိရွိ လုပ္ရပါမယ္ ။ ပါဝင္ ပစၥည္းမ်ား ကေတာ့ သံပုရာသီး တစ္လုံးဂ်င္း လက္ တစ္ဆစ္ခန႔္ နဲ႔ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္းခန႔္ပထမဆုံး သံပုရာသီးနဲ႔ ဂ်င္းလက္ တစ္ဆစ္ကို အခြံမခြါပဲ ေရစင္စင္ေဆး ပါၿပီးလွ်င္ ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို အကြင္းလိုက္ပါးပါးေလး လွီးေပးပါ။ ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္စာ အဖုံးပါေသာ ေႂကြ သို႔ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ထဲသို႔ထည့္ၿပီး ပ်ားရည္…


အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေကို အပျိုလေးတွေလို ဖြစ်သွားစေမည့် အလွယ်ကူဆုံးနည်း…

အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေကို အပျိုလေးတွေလို ဖြစ်သွားစေမည့် အလွယ်ကူဆုံးနည်း အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေကို အပျိုလေးတွေလို ဖြစ်သွားစေမည့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းမိန်းမကိုယ် ပြန်လည်ကျဉ်းစေဖို့အတွက် ဆေးဝါးတွေ မသုံးချင်တဲ့ အိမ်ထောင်ရှင်မမတွေ ရှိပါတယ်။ ဆေးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို ကြောက်လို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဈေးကြီးလို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဆေးတွေ မသုံဘူးဆိုရင် လွယ်လွယ်ကူကူပြုလုပ်လို့ရပြီး စိတ်ချရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေး ရှိပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ မိန်းမကိုယ်ရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်တဲ့ ကြွက်သားတွေ လျော့ရဲတာကို ပြန်လည်တင်းရင်စေပြီး ပြန်လည်ကျဉ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးကိုတော့ အားလုံးရင်းနှီးပြီးသား ဖြစ်မှာပါ။…


အသားအရေ အမျိုးမျိုးအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ် ပေါင်းတင်နည်းများ

အသားအရေ အမျိုးမျိုးအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ် ပေါင်းတင်နည်းများ ၁။ တောက်ပသောအသားအရေအတွက် ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လီ၊အုန်းဆီနဲ့ပျားရည်တို့ကိုရောမွှေပြီးသန့်စင်ပြီးသားမျက်နှာ ပေါ်တွင်လူးပါ။မိနစ်၂၀ထားပြီးမှရေဆေးပါ ။ ၂။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လီ၊ပျားရည်နဲ့သံလွင်ဆီတို့ကိုရောမွှေပြီးသန့်စင်ပြီးသားမျက်နှာပေါ်တွင်လူးပါ။မိနစ်၂၀ထားပြီးရေဆေးပါ ။ ၃။ ဝက်ခြံအသားအရေအတွက် ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လီ၊နှင်းဆီရည်နဲ့သံပုရာရည်ကိုရောပြီးသန့်စင်သောမျက်နှာ ပေါ်တွင်လူးပါ။မိနစ်၂၀ကြာမှရေဆေးပါ ။ ၄။ အမဲစက်အသားအရေအတွက် ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လီ၊ဆနွင်းမှုန့်၊ဒိန်ချဉ်နဲ့သံပုရာရည်တို့ကိုရောမွှေပါ။သန့်စင် သောမျက်နှာပေါ်တွင်လူးပြီး မိနစ်၂၀ကြာမှရေဆေးပါ ။ ၅။ အထိမခံသောအသားအရေအတွက် ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လီ၊ငှက်ပျောသီးနဲ့ပျားရည်အရောကိုသန့်စင်သောမျက်နှာ ပေါ်တွင်လူးပါ။ မိနစ်၂၀ကြာမှရေဆေးပါ ။ ၆။ အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက် ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လီ၊သံပုရာရည်နဲ့ဒိန်ချဉ်ကိုရောပါ။သန့်စင်ထားသောမျက်နှာပေါ်တွင်လူးပြီး မိနစ်၂၀ကြာမှရေဆေးပါ ။…


သိထားသင့်သည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ၄င်းတို့၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ…

သိထားသင့်သည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ၄င်းတို့၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ နွယ်မြက်သစ်ပင် ဆေးဖက်ဝင်ဟု ဆိုသော်လည်း လောကနိယာမ သဘောအရ အကောင်းနဲ့အဆိုးကတော့ အမြဲဒွန်တွဲလျက် ရှိနေကြစမြဲပါ။ တချို့သစ်ပင်တွေမှာ လူသားတို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အားသာချက်တွေ တော်တော်များများ ရှိကြပါတယ်။ သို့သော် လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ချင်း မတူညီကြတာကြောင့် ၎င်းအပင်တွေရဲ့ ဆေးဝါးများဟာ ကိုယ်ထဲကိုရောက်ရှိလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးသားစနစ်နဲ့ အပြောင်းအလဲကိုဖြစ်စေတတ်တာကြောင့် သတိပြုသုံးစွဲတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ သို့ပါ၍ သတ်မှတ်ဖော်ညွှန်းထားသော ပမာဏထက်ပို၍ မမှီဝဲမသုံးစွဲသင့်ကြောင်း အောက်ပါအတိုင်း အသိပေး…


ဂေါ်ဖီကို ဖျော်ရည်လုပ်ပြီးသောက်ရင် ရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေက အံ့မခန်းပါပဲ

အခုပဲ ဂေါ်ဖီ_ဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးလိုက်ပါဂေါ်ဖီကို ဖျော်ရည်လုပ်ပြီးသောက်ရင် ရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေက အံ့မခန်းပါပဲ။ ဂေါ်ဖီဖျော်ရည်ကို အရသာရှိအောင် အလွယ်တကူ ဖျော်သောက်လို့ရမဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ကျန်းမာရေး၊အလှအပအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ အစာအိမ်နာတာတွေအတွက် ဂေါ်ဖီဖျော်ရည် ဂေါ်ဖီမှာ ပါတဲ့ အချွဲဓါတ်က အစာအိမ်နဲ့ အစာချေအမြှေးပါးနံရံတွေကို အနာကျက်စေပါတယ်။ အနောက်တိုင်းကျန်းမာရေးဂျာနယ်က ထုတ်ပြန်တဲ့လေ့လာတွေ့ရှိချက်တစ်ခုမှာ အစာအိမ်လူနာ ၁၃ ဦးကို ဂေါ်ဖီဖျော်ရည်နဲ့ ကုသပေးခဲ့ပြီး အဲဒီလူနာတွေဟာ တခြားလူနာတွေထက် ၁၀ ရက်ပိုပြီးဝေဒနာသက်သာလာတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၂။…


မ်က္ခုံးေမႊး ထူထူလွလွေလး ျဖစ္ဖို႔ (၁၀) ရက္အတြင္း သိသာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း..

မ်က္ခုံးေမႊး ထူထူလွလွေလး ျဖစ္ဖို႔ (၁၀) ရက္အတြင္း သိသာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း ခပ္ထူထူေလးရွိတဲ့ မ်က္ခုံးေမႊးမ်ိဳးကို လူတိုင္း လိုခ်င္ၾကတယ္မဟုတ္လား…၊ မ်က္ခုံးေမႊး ထူ ထူလွလွေလးျဖစ္ဖို႔ (၁၀)ရက္အတြင္း သိသာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ …။ အခုေခတ္ဆိုရင္ မ်က္ခုံးေမႊးကို Tattoo ထိုးတာေတြေတာင္ လုပ္လာၾကတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သဘာဝမ်က္ခုံးေမႊးအလွနဲ႔ မယွဥ္ႏိုင္တာကိုေတာ့ ျငင္းပယ္လို႔ မရပါဘူးေနာ္ …။ အရည္အေသြးညံ့တဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ လိမ္းတာေၾကာင့္လည္း မ်က္ခုံးေမႊးေတြ ပါးလာေစပါတယ္။…