အလွပေရးရာ

အခ်ိန္မကုန္ လြယ္ကူသက္သာတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ေပမယ့္ နည္းလမ္းမွန္မွန္နဲ႔ေတာ့ ဇြဲရွိရွိ လုပ္ရပါမယ္။ ပါဝင္ပစၥည္း မ်ားကေတာ့… သံပုရာသီး တစႅံုး ဂ်င္း လက္ တစ္ဆစ္ခန႔္ နဲ႔ ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္းခန႔္ ပထမဆုံး သံပုရာသီး နဲ႔ဂ်င္းလက္ တစ္ဆစ္ကို အခြံမခြါပဲ ေရစင္စင္ ေဆးပါၿပီးလွ်င္ ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို အကြင္းလိုက္ ပါးပါးေလး လွီးေပးပါ။ ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္စာ အဖုံးပါေသာ ေႂကြ သို႔ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ထဲသို႔ထည့္ၿပီး ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ပါၿပီးရင္ ေရေႏြးဆူဆူ (လက္ဖက္ေျခာက္မပါ ႐ိုး႐ိုးေရေႏြး) ေလာင္းထည့္ၿပီး အဖုံးအုပ္ထားေပးပါ။ နာရီဝက္ခန႔္ေနလွ်င္ ေရေႏြးေႏြးေလး အေနအထားမွာ ဇြန္းျဖင့္ ေမႊေပးၿပီး တစ္ခြက္လုံးေသာက္ပါ။ အဖတ္ေတြ ကို လႊင့္ပစ္ရပါမယ္။ သတိထားရမွာကေတာ့ ညမအိပ္ခင္ […]

ဝက္ၿခံေၾကာင့္က်န္ခဲ့တဲ့အမာ႐ြတ္ေတြတစ္ပတ္အတြင္းေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္ေနာ္။ (၁) ဝက္ၿခံျဖစ္တဲ့အသားအေရဟာ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မနက္(အိပ္ရာထမဟုတ္ပါ) ေက်ာင္းမသြားခင္၊႐ုံးမသြားခင္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတစ္ႀကိမ္မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ (၂) အာလူးသုံးပါ။ အာလူးကိုအကြင္းေလးေတြလွီးပါ။သို႔မဟုတ္ ေခ်လိုက္ပါ။ၿပီးရင္အမာ႐ြတ္ေတြကိုအုပ္ထားပါ။မိနစ္၃၀ ေလာက္ၾကာရင္ခြာၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ ။ တစ္ပတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးရင္ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္မွမဟုတ္ပဲ အျခားအမာ႐ြတ္ေတြပါသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ (၃) ဗီတာမင္စီမွီဝဲပါ။ အရွင္းဆုံးနည္းလမ္းကေတာ့သံပရာသီးတစ္ေန႔တစ္လုံးကိုဒီတိုင္းပဲစားစား၊ေဖ်ာ္ရည္ပဲ လုပ္ေသာက္ေသာက္တစ္ေန႔တစ္လုံးေသာက္ေပးရပါမယ္။အလုပ္မ်ားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ဗိုက္တာမင္စီ ေဆးျပားေလးေတြတစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္ေပႏိုင္ပါတယ္။ဗိုက္တာမင္စီဟာအသားအေရအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီးအစက္အေျပာက္ေလးေတြကိုေသးငယ္ေစပါတယ္။ (၄) အမာ႐ြတ္ေတြကို ျပန္လည္အစားထိုးဖို႔ဆဲလ္ေတြက ေရဓါတ္ကိုလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္moisturizerကိုအသုံးျပဳပါ အမ်ားႀကီးအသုံးမျပဳပါႏွင့္ အခ်ိဳ႕ moisturizer ေတြကအဆီျပန္တတ္လို႔ပါ။ (၅) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရကိုတစ္ေန႔အနည္းဆုံး၁၅ခြက္ေသာက္သုံးပါ။ ေရေသာက္ခ်င္းေၾကာင့္အသားအေရစိုေျပမႈရရွိပါလိမ့္မယ္။ (၆) ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာေတြေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာေတြမွာအျပင္းစားဓါတုပစၥည္းေတြပါဝင္ေနတဲ့အတြက္ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြနဲ႔ထိလွ်င္အမာ႐ြတ္ေတြမဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ (၇) မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔မဖုံးပါနဲ႔မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ဖုံးအုပ္ထားရင္ ေခြၽးေပါက္ေတြကိုပိတ္သြားေစၿပီးပိုမိုဆိုးဝါးလာႏိုင္ပါတယ္။ (၈) ေခါင္းအုံးစြပ္ေတြကို ေလွ်ာ္ဖြတ္ပါ။ ေခါင္းအုံးစြပ္ေတြကိုတစ္ပတ္စ္ခါ ျဖစ္ႏိုင္လ်င္ေလွ်ာ္ပါ။ အနည္းဆုံးတစ္လတစ္ခါေလ်ာ္ပါ။ ေလွ်ာ္သည့္အခါ ဆပ္ျပာမႈန႔္ေတြသိပ္မသုံးပါႏွင့္ေရေႏြးထဲစိမ္ၿပီးမွေလွ်ာ္လွ်င္ပိုေကာင္းပါသည္။ […]

လက္ဖဝါးေတြ ဖေယာင္သားေလးလို ႏူးညံ့ေအာင္ျပဳလုပ္နည္း ၾကမ္းတမ္းေနတဲ့သင့္လက္ဖဝါးေတြ ကို အခ်ိန္ငါးမိနစ္အတြင္းမွာ ႏူးညံ့သြား ေစမယ္ဆိုရင္ သင္အံ့ၾသ သြားေလမလား။ မယုံမရွိနဲ႔ အခုပဲလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ၾကမ္း ေထာ္ေနတဲ့ လက္ဖဝါးေတြ ညက္ေညာ သြားေစ႐ုံမက ဝင္းမြတ္လာေတာ့မွာ ျဖစ္ ပါတယ္။ အသုံးျပဳရမည့္ပစၥည္းမ်ားမွာ- သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းခန႔္၊ သံလြင္ဆီ(သို႔)အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းခန႔္ ၊ သၾကားႏွစ္ဇြန္းခန႔္ကို လက္ဖဝါး ထဲသို႔ေလာင္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ သံလြင္ဆီ (သို႔)အုန္းဆီႏွစ္ဇြန္းခန႔္ကိုေလာင္းထည့္ပါ။ သၾကားနဲ႔ဆီေတြေရာသမသြား ေအာင္လက္ဖဝါးႏွစ္ဖက္ကိုခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ပြတ္တိုက္ပါ။ (ထိုအေရာအေႏွာေတြ ေအာက္သို႔က်မသြားေအာင္လက္ဖဝါးခ်င္း ေသေသခ်ာခ်ာပြတ္တိုက္ပါ။) အသားထဲသို႔ စိမ့္ဝင္သြားေအာင္ လက္ဖဝါးႏွစ္ဖက္ကို စက္ဝိုင္းပုံဏၭာန္ အျဖစ္ ပုံစံအမ်ိဳးမ်ိဳးပြတ္ေပးပါ။ လက္ ဖဝါးေတြကို အားရေအာင္ပြတ္ၿပီးတဲ့အခါ လက္ခုံ၊ လက္ဖမိုးေတြကိုပါ ဆက္၍ ပြတ္ တိုက္ေပးလိုက္ပါဦး။ အားရၿပီဆိုပါက လက္ကို […]

ေမမီကိုကိုဆိုတာနဲ႔ ပရိသတ္ေတြခ်စ္ၾကတဲ့ မင္းသမီးေခ်ာေလး တစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူမဟာ MRTV-4ဇာတ္လမ္းတြဲေလးေတြကေန ပရိသတ္အားေပးမႈေတြ ရရွိလာခဲ့တာပါ။ အခုခ်ိန္မွာဆိုရင္ေတာ့ ျပည္သူခ်စ္တဲ့ ႏိုင္ငံေက်ာ္မင္းသမီးတစ္ေယာက္အျဖစ္ ရပ္တည္လာႏိုင္ခဲ့ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ သူမဟာ မၾကာေသးခင္ကပဲ ျခဴးေလးနဲ႔႐ိုက္မယ့္ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးခဲ့ေသးတာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း သူမဟာ ဘာစကားမွ ဝင္မေျပာပဲ ေနေနခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ မီဒီယာေတြကေတာ့ ပြဲရွာခ်င္တဲ့စိတ္ေတြနဲ႔ သူမကိုဒီပြဲထဲမပါပါေအာင္ တြန္းပို႔ေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုလိုလုပ္ေနတဲ့သူေတြကိုလည္း သူမရဲ႕လူမႈကြန္ရက္ကေန ေျပာလိုက္တာပါ။ အရင္ကေျဖခဲ့တဲ့ အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုကို အခုမွ ျပန္အစေဖာ္ၿပီး လူမႈကြန္ရက္ေတြမွာ မဆူဆူေအာင္လုပ္ေနတယ္ဆိုၿပီး ရွင္းျပခဲ့တာပါ။ ပရိသတ္ေတြလည္း မနာလိုေအာင္တိုက္ခိုက္ခံေနရတဲ့ ေမမီကိုကိုအတြက္ အားေပးစကားေလးေတြနဲ႔ ႏွစ္သိမ့္ေပးသြားၾကပါဦးေနာ္။ credit unicode မေမီကိုကိုဆိုတာနဲ့ ပရိသတ်တွေချစ်ကြတဲ့ မင်းသမီးချောလေး တစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ သူမဟာ MRTV-4ဇာတ်လမ်းတွဲလေးတွေကနေ […]

အသားအရမ္းျဖဴေနတာမ်ိဳးမဟုတ္ရင္ေတာင္ ေျခေထာက္ေလးေတြျဖဴၿပီး သန႔္ေနရင္ကို ၾကည့္ေကာင္းေနတာပါ။ လူတိုင္းက ေျခေထာက္ေလးေတြျဖဴေနတာမ်ိဳး လိုခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေလးျဖဴၿပီး သန႔္ေနတာမ်ိဳးလိုခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ ပုံမွန္လုပ္ေပးဖို႔လိုတဲ့အရာ ၄ ခုကို ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီ ၄ ခုကိုသာ အၿမဲလုပ္ပါ။ တစ္ေျဖးေျဖးနဲ႔ ေျခေထာက္က ျဖဴလာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ေရခ်ိဳးတိုင္းေျခေထာက္တိုက္ပါ ေရခ်ိဳးတိုင္းမွာ ေျခေထာက္ကို လက္နဲ႔အရင္ ေဂ်းတြန္းပါ။ ၿပီးရင္ ေျခေထာက္တိုက္တဲ့ brush ေလးနဲ႔ ေသခ်ာတိုက္ေပးပါ။ ဒီအခ်က္က အရမ္းသိသာပါတယ္။ ခ်က္ခ်င္းေတာ့ျဖဴလာတာမ်ိဳးမဟုတ္ေပမယ့္ ေန႔တိုင္းသာလုပ္ေပးရင္ ၂ လ၊ ၃ လေလာက္နဲ႔ကို ေျခေထာက္က ျဖဴၿပီးသန႔္လာပါတယ္။ တစ္ပတ္တစ္ခါ Scrub လုပ္ပါ တစ္ပတ္တစ္ခါ Body Scrub လုပ္ေပးသလို ေျခေထာက္ေလးေတြကိုလည္း ေသခ်ာ Scrub လုပ္ေပးပါ။ ေဂ်းေတြေျပာင္ၿပီး အသားအေရကၾကည္လင္လာမယ္။ […]

မ်က္ႏွာေပၚမွာ အမဲစက္ေတြရွိေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့သူေတြ ရွိလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဒီအေၾကာင္းအရာမွာ ပါဝင္တဲ့ သဘာဝနည္းေလးေတြက သင့္ကို ကူညီေပးမွာပါ။ အမဲစက္ေတြ မ်က္ႏွာမွာ က်န္ေနခဲ့တာက မ်ားေသာအားျဖင့္ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြ၊ ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြ၊ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲနဲ႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္လာတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ေခါက္မွာ အမဲစက္ေတြ ဖယ္ရွားဖို႔ ေငြကုန္သက္သာၿပီး လုပ္ရလည္းလြယ္တဲ့ သဘာ၀ အိမ္တြင္းနည္းေလးေတြကို ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ မွ်ေဝေပးသြားမွာပါ။ အခ်ိန္တိုအတြင္းသိသာေစတဲ့နည္းေတြျဖစ္တာမို႔ ကိုယ့္ Skin နဲ႔အဆင္ေျပမယ့္ နည္းေလးတစ္ခု ေ႐ြးၿပီး စမ္းလုပ္ၾကည့္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ Gel ရွားေစာင္းလက္ပတ္ Gel မွာ အသားအေရနီျမန္းျခင္းနဲ႔ ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြကို သက္သာေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရျပားအစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီး အမဲစက္ေတြကိုပါ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာမို႔ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ Gel ကို မ်က္ႏွာအမဲစက္ရွိတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းထားေပးပါ။ Gel […]