ဂျပန်အမျိုးသမီးတွေ နုပျိုလှပနေရတဲ့ အကြောင်းအရင်း လျှို့ဝှက်ချက် ဆန်ဆေးရည်တစ်ခွက် တစ်ကမ္ဘာလုံးက နိုင်ငံတွေထဲမှာ ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ အမျိုးသမီးတွေက နူးညံ့စိုပြေပြီး ချောမွတ်ပြေပြစ်တဲ့အသားအရေရှိခြင်းတို့ကြောင့် လူသိများထင်ရှားလှပါတယ်။ နည်းပညာတွေအတိုးတက်ဆုံး နိုင်ငံတွေထဲကတစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်တဲ့ ဂျပန်နိုင်ငံမှာ နေထိုင်နေကြတယ်ဆိုပေမယ့်လည်း ဂျပန်အမျိုးသမီးတွေကတော့ လက်ရှိအသက်အရွယ်ထက် ပိုပြီးနုပျိုအရွယ်တင်စေဖို့အတွက် ရာစုနှစ်တိုင်လက်ဆင့်ကမ်းလာခဲ့တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းဟောင်းတွေကိုပဲ လိုက်နာကျင့်ကြံဆဲပါပဲ။ ဒီလိုထိရောက်မှုရှိတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲကမှ အားလုံးလိုက်ပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ဆန်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဆန်ဆေးရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိလာနိုင်မလဲ အသားအရေအတွက် ဘယ်လိုအထောက်အကူတွေဖြစ်စေမလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုတားဆီးပေးခြင်း ဆန်ဆေးရည်နဲ့မျက်နှာသစ်ခြင်းဖြင့် အရေးအကြောင်းတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ၂ ရက်လောက်နှပ်ထားတဲ့ဆန်ဆေးရည်က အသားအရေအတွင်းရှိ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြင့်တက်စေပြီး တင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ နုပျိုတဲ့အသားအရေကို အချိန်အတော်ကြာထိန်းပေးထားနိုင်ပါတယ်။ Antioxidants တွေလည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် အရေးကြောင်းတွေဖြစ်မလာအောင် တားဆီးပေးနိုင်မယ့် သဘာဝဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ပါ။ […]
အလွပေရးရာ
ခြေဖမိုးလေးတွေ မဲနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား ဒါလေးတွေ လုပ်ကြည့်လိုက်တော့…
ခြေဖမိုးလေးတွေ မဲနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား ဒါလေးတွေ လုပ်ကြည့်လိုက်တော့ ခြေဖမိုးဆိုတာ နေရောင်နဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရတော့ နေဒဏ်လေဒဏ်ကို အများဆုံးခံရပြီးတော့ မဲတတ်ပါတယ်။ ခြေဖမိုးလေး မဲနေရင် ဒါမှမဟုတ် ဖိနပ်သဲကြိုးရာလေး ပဲ ဖြူ ပြီး ကျန်တဲ့နေရာလေးတွေ မဲနေပြီဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါမယ် လုပ်နည်းလေးတွေ လွယ်ကူပါတယ်။ အလုပ်လေး နည်းနည်းရှုပ်တယ်လို့ ခံစားရပေမဲ့ တကယ်ကိုထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းလေးမို့လို့ အိမ်မှာ လုပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ နည်းလမ်းလေးကတော့ ရေဇလုံတစ်လုံးထဲမှာ ရေ နွေးနွေးလေး ထည့်ပါ။ သံပုရာသီး တစ်ခြမ်းကို အရည်ညှစ်ပေးပါ။ ပြီးလျှင် baking soda စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့် ပေးပါ။ ဆပ်ပြာအရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး သေချာရောမွှေပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ထိုရေထဲကို ခြေထောက်ထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ပေးပါ။ စိမ်နေရင်း ခြေထောက်ကို scrub လေး […]
အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြကိုႏူးညံ့လာေစတဲ့အျပင္ပန္းေရာင္သန္းေစႏိုင္တဲ့သဘာဝနည္းလမ္း..
ပန္းေရာင္ႏႈတ္ခမ္းသားေလးရရွိဖို႔အလြယ္ကူအထိေရာက္ဆုံးသဘာဝနည္းလမ္း(၃)မ်ိဳးႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ေသြ႕ၿပီးညိဳေနလို႔စိတ္ ညစ္ေနပါသလားအခုတေလာေခတ္စားေနတဲ့matte ႏႈတ္ခမ္းနီေတြနဲ႔၊အျခားႏႈတ္ခမ္းနီေတြကႏႈတ္ခမ္းသားကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြကို ႏူးညံ့လာေစတဲ့အျပင္ပန္းေရာင္သန္းေစႏိုင္တဲ့သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြျဖစ္ပါတယ္(၁)သံပုရာသံပုရာကိုအမဲစက္ေတြေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ အသုံးျပဳၾကသလိုႏႈတ္ခမ္းသားညိဳတဲ့သူေတြအတြက္လည္းအထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္ညိဳေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကိုသဘာဝအတိုင္းပန္းေရာင္သမ္းလာေစပါတယ္အသုံးျပဳနည္းသံပုရာသီးကိုအရည္ညႇစ္ၿပီးအိပ္ရာမဝင္ခင္ႏႈတ္ခမ္းေပၚကို လိမ္းေပးပါဒီ႐ိုးရွင္းတဲ့နည္းေလးကိုတစ္လေလာက္ပုံမွန္ေလးလုပ္ေပးပါ။ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့သံပုရာျခမ္းေလးကိုသၾကားတို႔ၿပီးႏႈတ္ခမ္းသားကိုပြတ္ေပးပါအဲလိုလုပ္ေပးျခင္းဟာဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီးႏႈတ္ခမ္းသားေလးကို အသစ္ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးပါတယ္သုံးပတ္ေလာက္ပုံမွန္လုပ္ေပးပါ။ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့သံပုရာရည္၊အလွဆီနဲ႔ပ်ားရည္တို႔ကိုဆတူေရာစပ္ၿပီးညအိပ္ခါနီးတိုင္းပုံမွန္လိမ္းေပးပါထူးျခားမႈကိုအျမန္ဆုံးေတြ႕ရမွာပါသံလြင္ဆီဟႏႈတ္ခမ္သား ကိုဖူးဖူးေလးနဲ႔ေတာက္ပေစတဲ့သဘာဝပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္သံလြင္ဆီဟာသင့္ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကိုအစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏူးညံ့လာေစမယ့္မရွိမျဖစ္အဆီတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္အသုံးျပဳနည္းသံလြင္ဆီနဲ႔သၾကားကိုေရာၿပီးသင့္ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းကိုပြတ္ေပးပါ။တစ္ပတ္ေလာက္ၾကာရင္ထူးျခားေကာင္းမြန္တဲ့ရလဒ္ကိုျမင္ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္လို႔homeremediesကေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္သၾကားဟာသင့္ႏႈတ္ခမ္းေပၚကဆဲလ္ေသေတြကိုအလႊာလိုက္ကြာက်ေစႏိုင္တဲ့သဘာဝ ပစၥည္းေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။အသုံးျပဳနည္းသၾကားနဲ႔ေထာပတ္ကိုပ်စ္ပ်စ္ေလးေရာလိုက္ပါရလာတဲ့အႏွစ္နဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းသားကိုပြတ္လိမ္းေပးပါတစ္ပတ္ကိုတစ္ခါေလာက္လုပ္ ေပးျခင္းျဖင့္သင့္ႏႈတ္ခမ္သားေလးစိုေျပၿပီးပန္းေရာင္သမ္း လာမွာျဖစ္ပါတယ္တျခားနည္းကေတာ့သၾကားကိုသင္သုံးေနက်creamတစ္ခုခုနဲ႔ေရာၿပီးအိပ္ရာမဝင္ခင္တိုင္ႏႈတ္ခမ္းသားကိုပြတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ထူးျခားေကာင္းမြန္တဲ့ရလဒ္ကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။ Credit
အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ႏုပ်ိဳေနေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၇) ခ်က္..
ဇရာကို ဘယ္အရာကမွ မတားဆီးႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ႏုပ်ိဳလွပခ်င္တာက လူတိုင္းရဲ႕ဆႏၵပါပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ ေငြကုန္သက္သာၿပီး အၿမဲႏုပ်ိဳလွပေနေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ၁။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားေလ ႐ုပ္ရည္က ပိုက်လာေလပါပဲ။ အၿမဲတမ္းလိုလို စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေၾကာင့္ ရွိသင့္တဲ့အ႐ြယ္ထက္ ပိုမိုအိုစာေနတ္ပါတယ္။ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ စတဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ အေပါင္းအသင္းမ်ားမ်ားဖြဲ႕ပါ။ အိမ္မွာတစ္ေယာက္တည္း အေတြးမ်ားၿပီး အထီးက်န္ေနတာက ျမန္ျမန္အိုလြယ္ေစပါတယ္။ စိတ္ပ်ိဳကိုယ္ႏုဆိုတဲ့အတိုင္း စိတ္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေအာင္ ထားတာက ႏုပ်ိဳေစတဲ့လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ပါ။ အေပါင္းအသင္းသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္လုပ္တာ၊ အျပင္သြားတာ၊ ခရီးထြက္တာတို႔က က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ေစမွာပါ။ ၃။ နည္းနည္းပဲ စားပါ။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ နညး်နည်းပဲ စားခြင်းက အသက်ရှည်စေပါတယ်။ အစားအစာထဲမှာ ဘယ်ရီသီးတွေ၊ ချောကလက်၊ အစေ့အဆန်၊ ငါး၊ […]
ဆံပင်နက် မှောင် သန်စွမ်းဖို့ အကောင်းဆုံးက ဆန်ဆေးရေ..
“ယောကျ်ားတို့ဘုန်း လက်ရုံး၊ မိန်းမတို့ဘုန်း ဆံထုံး” ဆိုတဲ့ မြန်မာစကားပုံလေးအတိုင်း အမျိုးသမီးတွေအတွက်တော့ နက်မှောင်သန်စွမ်းပြီး ဖြောင့်စင်းတဲ့ ဆံပင်တွေပိုင်ဆိုင်ထားတာက မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ဘုန်းကျက်သရေကို ပိုတိုးစေပါတယ်။ ဆံပင်တို၊ ဆံပင်ကောက်လေးတွေ ဘယ်လောက်ပင် ခေတ်စားနေပါစေ ဆံပင်အရှည်လေးနဲ့ မြန်မာဆန်ဆန် လှနေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကိုတော့ လူတိုင်းက နှစ်ခါပြန် ငေးကြည့်ရတတ်ပါတယ်။ ဆေးဆိုးလွန်းလို့ ဆံပင်တွေပျက်ဆီးတာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ ဆံပင်မသန်တာတွေအားလုံးကို သဘာဝအတိုင်း ငွေကြေးအကုန်ကျသက်သာစွာနဲ့ ပြန်လည် ကုစားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေး တစ်ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ မြန်မာ့ဆေးနည်းအရ ဆန်ဆေးရေဟာ တစ်ကယ်ဆေးဘက်ဝင်ပါတယ်၊ ဆီးအောင့်နေတဲ့အခါ သုံးခါမြောက်ဆေးထားတဲ့ ဆန်ဆေးရေကို မသွန်ပစ်ပဲခံထားပြီး သောက်ပေးပါက ခဏအတွင်း ဆီးအောင့်ဝေဒနာ ပျောက်ကင်းပါတယ်။ ဆန်ဆေးရေဟာ ဆံပင်တွေကို နက်မှောင်သန်စွမ်းစေတယ်ဆိုတာကိုတော့ သိတဲ့သူနည်းပါးပါတယ်။ ဆံတွေတွေ နဂိုအတိုင်း နက်မှောင်သန်စွမ်းလာစေဖို့ အောက်ပါနည်းအတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ […]
မျက်ခုံးမွှေး ထူထူလှလှလေး ဖြစ်ဖို့ (၁၀) ရက်အတွင်း သိသာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း…
ခပ်ထူထူလေးရှိတဲ့ မျက်ခုံးမွှေးမျိုးကို လူတိုင်း လိုချင်ကြတယ်မဟုတ်လား…၊ မျက်ခုံးမွှေး ထူ ထူလှလှလေးဖြစ်ဖို့ (၁၀)ရက်အတွင်း သိသာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် …။ အခုခေတ်ဆိုရင် မျက်ခုံးမွှေးကို Tattoo ထိုးတာတွေတောင် လုပ်လာကြတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သဘာဝမျက်ခုံးမွှေးအလှနဲ့ မယှဉ်နိုင်တာကိုတော့ ငြင်းပယ်လို့ မရပါဘူးနော် …။ အရည်အသွေးညံ့တဲ့ မိတ်ကပ်တွေ လိမ်းတာကြောင့်လည်း မျက်ခုံးမွှေးတွေ ပါးလာစေပါတယ်။ မျက် ခုံးမွှေးထူထူလေးရဖို့ သဘာဝအ တိုင်း မိမိအိမ်မှာ အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။ ပါဝင်ပစ္စည်း – ၁။သံလွင်ဆီ ၂။သံပုရာသီးတစ်စိပ် ပြုလုပ်နည်း… ၁။ သံပုရာသီးတစ်စိပ်ကို ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်ပြီး သံလွှင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်းကနေ ၅ ဇွန်းအထိ ထည့်ပါ …။ ၂။ […]
ဝက်ခြံ တင်းတိတ် မှဲ့ခြောက် အတွက် လူသိနည်းတဲ့နည်းလေး.
ဝက်ခြံ တင်းတိတ် မှဲ့ခြောက် အတွက် လူသိနည်းတဲ့နည်းလေး မှဲ့ခြောက်နဲ့ တင်းတိပ်ကို တစ်ပတ်အတွင်း သိသာစွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းလေး ဖရဲသီး အောက်ခံအဖြူအသားကို ဓား(သို) ဇွန်းဖြင့် ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ် မှာရှိတဲ့ မဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ် ရှိတဲ့ နေရာပေါ်မှာ တင်ပေး ပါ။ ဒီနည်းကို မလုပ်ခင် မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် အရင်သန့်ရှင်းရေး လုပ်လိုက် ရပါမယ်။ မျက်နှာ သန့်စင်ပြီးတာနဲ့ ဖရဲသီး အောက်ခံ အဖြူသာကို ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်တင်ပေးပြီး နာရီ တော်တော်ကြာ အောင် တင်ထားပေးရပါမယ် အိပ်ယာဝင်မယ့် အချိန်မှာလည်း လုပ်လို့ ရပါတယ်။ မှဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ် ရှိနေသူတွေ အတွက် အဆင်ပြေမယ့် နည်းလမ်း ကောင်းလေးပါ။ ဖရဲသီးမှာပါတဲ့ ရေဓာတ်က […]
အသိေနာက္က်လိုက္တာ.. မာလကာ႐ြက္္ျဖင့္ ဒါေတြ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္
မာလကာသီးရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုေတာ ့သိေကာင္းသိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့မာလကာ႐ြက္ရဲ ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို သိတဲ့သူရွားပါတယ္။မာလကာ႐ြက္က ကိုယ္ေတြထင္ထားတာထက္ေတာင္ အလွအပနဲ႔က်န္းမာေရးအတြက္ အသုံးဝင္ေနတာပါ။ဘယ္လိုေတြအသုံးဝင္ေနတာလဲဆိုရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကာကြယ္ေပးတယ္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက ပညာရွင္ေတြရဲ ့ေလ့လာခ်က္အရ မာလကာ႐ြက္လက္ဖက္ရည္ဟာ ေသြးတြင္းဂလူးကိုစ့္ကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္လို႔ေတြ႕ရွိထားရပါတယ္။မာလကာ႐ြက္ေရေႏြးၾကမ္း၊လက္ဖက္ရည္ကို ၁၂ပတ္ၾကာေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ Insulin ထုတ္လုပ္မႈမတက္လာေစပဲ ေသြးဖိအားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္ မာလကာ႐ြက္ေရေႏြးၾကမ္း၊လက္ဖက္ရည္ကို သုံးလနီးပါးပုံမွန္ေသာက္သုံးေပးတာဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ကိုလက္စထေရာေတြကိုထိန္းသိမ္းေပးၿပီးမေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္လို႔ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။အထူးသျဖင့္ မာလကာ႐ြက္ဟာ အသည္းတြင္းအဆိပ္အေတာက္ကို ဖယ္ရွားတဲ့ေနရာမွာအရမ္းအသုံးဝင္ပါတယ္။ အစာေခ်ဖ်က္တဲ့ေနရာမွာကူညီေပးတယ္ မာလကာ႐ြက္က အစာမေၾကျဖစ္တာမ်ိဳးကိုသက္သာေစၿပီး အစာအိမ္တြင္းက ဘတ္တီးရီးယားပိုးေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။မေကာင္းတဲ့ဘတ္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပြားတတ္တဲ့အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးပါတယ္။မာလကာ႐ြက္က အစာအဆိပ္သင့္တာ၊ေအာ့အန္တာ၊ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကိုလည္း ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ မာလကာ႐ြက္အနည္းငယ္ကို ေရတစ္လီတာခြဲထည့္ၿပီး ပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ထားပါ။ၿပီးရင္ အဲ့ဒါကို တစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ေသာက္ပါ။ သြားကိုက္၊လည္ေခ်ာင္းနာကိုသက္သာေစတယ္ သြားကိုက္တာ၊လည္ေခ်ာင္းနာေတြအတြက္ မာလကာ႐ြက္ကိုအေရးေပၚသုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊သြားကိုက္တာေတြဟာ ဘတ္တီးရီးယားပိုးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာျဖစ္လို႔ ပလုတ္က်င္းေပးတဲ့အခါ သက္သာသြားေစႏိုင္ပါတယ္။မာလကာ႐ြက္ကိုႀကိတ္ေခ်ၿပီး သြားတိုက္တဲ့အခါမွာလည္းသုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။အဲ့ဒါဆိုရင္ ဘတ္တီးရီးယားေတြကိုသန႔္ရွင္းေပးလို႔ သြားေတြကိုလည္းက်န္းမာေစပါတယ္။ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ မာလကာ႐ြက္ကို ေသာက္သုံးေပးတာဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္လို႔သိရပါတယ္။ […]
အမျိုးသမီးတွေ မကြာခဏကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ အလှအပပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်း (၆) ခု
အမျိုးသမီးတွေအတွက် အလှအပနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဆင်မပြေတဲ့အရာတွေကို ခဏခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ်ံ ဒီလိုပြဿနာတွေကို အလွယ်တကူဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ၁။ နှုတ်ခမ်းမွေး အမျိုးသမီးတွေမှာ နှုတ်ခမ်းမွေးတွေ ပေါက်လာရင် အရမ်းကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရမှာပါ။ အဲဒီအခါ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုက်နဲ့ အရောင်ချွတ်လိုက်ပါ။ အရောင်ဖျော့သွားရင် နှုတ်ခမ်းမွေးရှိတာ မသိသာတော့ပါဘူး။ နှုတ်ခမ်းမွေးတွေကို နှုတ်တဲ့အခါ ပိုများလာတတ်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ ၂။ မည်းနေတဲ့ ချိုင်း မည်းနေတဲ့ချိုင်းကို ပြန်လည်ဖြူလာအောင် ပြုလုပ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေ များစွာရှိပါတယ်။ အာလူးလေးတွေကို ခပ်ပါးပါးလေးလှီးပြီး ချိုင်းမှာ ပွတ်ပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ခပ်ပါးပါးလှီးထားတဲ့ သခွားသီးနဲ့ပွတ်ပေးလို့လည်း ရပါတယ်။ သံပုရာစိပ်လေးနဲ့ ချိုင်းကို ပွတ်ပေးပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပါ။ ပြီးမှ ရေဆေးချလိုက်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ ရေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ […]
ဆံပင္ျဖဴလာတဲ့အခါမွာ မျပဳလုပ္သင့္တဲ့အရာ (၅) ခု
အသက္အ႐ြယ္က တျဖည္းျဖည္းႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ဆံပင္ေတြက ျဖဴလာပါတယ္။ ဆံသားေတြကလည္း ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အားနည္းလာပါတယ္။ ဆံပင္ျဖဴလာတဲ့အခါမွာ မျပဳလုပ္သင့္တဲ့အရာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ ခရမ္းေရာင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္း ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ခရမ္းေရာင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္တာက ေကာင္းေပမယ့္ ေန႔စဥ္ေတာ့ မေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ ဆံပင္ျဖဴတဲ့သူေတြအတြက္ ခရမ္းေရာင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္တာက ဆံသားကို ပိုေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ ဆံပင္ေဆးဆိုးထားတဲ့သူေတြမွာလည္း ခရမ္းေရာင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကိုသုံးရင္ ဆံပင္အေရာင္ေတြ မွိန္လာပါတယ္။ ၂။ ေရဓာတ္မျပည့္ဝျခင္း ဆံပင္ျဖဴလာရင္ ဆံသားမွာလည္း သဘာဝအဆီဓာတ္ေတြ ခန္းေျခာက္လာပါၿပီ။ ဆံသားမွာ ေရဓာတ္ျပည့္ေနေအာင္လို႔ အစိုဓာတ္ျဖည့္ဆီေတြကို လိမ္းေပးသင့္တဲ့အျပင္ အစိုဓာတ္ျဖည့္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔လည္း ေလွ်ာ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္မျပည့္ဝရင္ ဆံပင္ျဖဴေတြက တျဖည္းျဖည္း မ်ားလာပါတယ္။ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေစဖို႔အတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ၃။ ဆံပင္ကို ခဏခဏပုံသြင္းျခင္း ဆံပင္ျဖဴသူေတြမွာ ဆံသားအဆိေတြ နည္းပါးလာတာေၾကာင့္ အပူေပးၿပီး ပုံသြင္းတာေတြကို […]