Day: April 18, 2021

တစ္ေန႔ကို မိနစ္(၂၀)ေလာက္ ေျခေထာက္လုပ္႐ုံနဲ႔ ရရွိလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ကာယခြန္အားအမ်ားႀကီးစိုက္ထုတ္ရၿပီး ေခြၽးထြက္ေမာပန္းရတာမ်ိဳးေတြ မ်ားပါတယ္ ။ ဒီလိုေလ့က်င့္ခန္းေတြၾကားထဲမွာမွ သက္ေသာင့္သက္သာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေလးကိုေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္ ။ဒါကေတာ့ ေျခေထာက္ေျမႇာက္ေလ့က်င့္ခန္းပါ။ ေျခေထာက္ေျမႇာက္ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ေန႔ မိနစ္ (၂၀)နဲ႔ ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးရင္ရရွိမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ (၁) ေျခေထာက္ေဖာတာ ၊ ေရာင္တာ သက္သာမယ္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက ေျခေထာက္ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို အထူးေကာင္းမြန္ေစလို႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ အဝလြန္တာနဲ႔ ၊ မွားယြင္းတဲ့ စားေသာက္ပုံေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေျခေထာက္ေဖာတာ ၊ ေရာင္တာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီ ေျခေထာက္ သြယ္လာေစပါတယ္။ ေဒါက္ဖိနပ္စီးရင္ျဖစ္တဲ့ နာက်င္မႈဒါဏ္ေတြကိုလည္းသက္သာလာေစပါတယ္   (၂) အစာေျခစနစ္ ေကာင္းမြန္လာမယ္ ကိုယ္တြင္း အဂၤါေတြရဲ႕ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကိုပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။ အစာစုၿပီး ဗိုက္ပူတာ၊ […]

ရည္းစားေဟာင္း ကို အိပ္မက္မက္တဲ့အခါ အဓိပၸါယ္ေကာက္နည္း ရည္းစားေဟာင္း က အိပ္မက္ထဲမွာ ပါလာတိုင္း သိခ်င္ ခဲ့ တယ္ ။အိပ္မက္ေတြရဲ႕ သြယ္ဝႈိက္ ေနတဲ့ အဓိပၸါယ္ လံုးဝ မိုက္ တယ္ ။ ေအးစက္ေနတဲ့ ဆက္ဆံေရးကို မက္တဲ့ အိပ္မက္ ရည္စားေဟာင္းနဲ့ လမ္းခဲြျခင္းကို လက္ခံလုိက္ျပီ ဆိုတဲ ့အေျခအေနပါ ။ ျပီးျပီးသား အခ်စ္ေရးကို လံုး၀အဆံုးသတ္ျပီး အခ်စ္သစ္ ေတြ့တဲ့ အိပ္မက္ပါ။ ရည္စားေဟာင္းနဲ့ ျပန္တဲြတဲ့ အိပ္မက္ အိပ္မက္ကနိုးတဲ့အခါ “ငါက ဘာလုိ့ ” ဆိုျပီး ေတြးေနမိ ပါလိမ့္ မယ္ ။ ေျပာင္းျပန္ အဓိပၸါယ္ ယူျပီး လက္ရွိခ်စ္သူနဲ့ပဲ ဆက္ျပီးခ်စ္ ခ်င္တယ္ ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ […]

လက္ထဲမွာ ပိုက္ဆံမပ်က္ရေအာင္ ဒါေလးေတြမေမ့ပါနဲ႔   ပိုက္ဆံျပတ္ေနလွ်င္ ဆန္ေစ့အနည္းငယ္ကို ပိုက္ဆံအိတ္ထဲေဆာင္ထားပါေငြေၾကး၊အလုပ္အကိုင္ ႏွင့္ပတ္သက္ ေသာစိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ ကုစားႏိုင္ သည့္နည္း ၃မ်ိဳးရွိသည္။ပိုက္ဆံျပတ္ေနလွ်င္ ဆန္ေစ့အနည္း ငယ္ကိုပိုက္ဆံအိတ္ေထဲဆာင္ထားပါ။ သက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းအလုပ္အတြက္ ျဖစ္ေစ၊‌ေငြေၾကးတိုးပြားေစရန္အတြက္ျဖစ္ေစ၊ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။နည္းမ်ားမွာ ဆန္ကိုအသုံးျပဳုခင္းပါဝင္ၿပီး ဆန္သည္ ဘဝတြင္ႀကဳံေတ႕ရေသာျပႆနာမ်ားကိုဖယ္ရွားေပး ႏိုင္သည္။ ဆန္ကိုမဂၤလာရွိသည့္ကိစၥမ်ားတြင္သုံးသည္။ၿပီးျပည့္စုံသည္ သို႔မဟုတ္မည္သို႔မွ်ခြဲ၍မရႏိုင္ဟု အဓိပၸာယ္ရသည္။   (၁) အလုပ္မွာအဆင္မ ေျပသူမ်ား၊‌ေသာကေရာက္သူမ်ား၊အလုပ္ရွာေနသူမ်ားသည္မိမိေကာင္းကံႏွင့္အိမ္မက္ေတြ ျပည့္စုံလာေစရန္ ခ်ိဳေသာထမင္းကို က်ီးစားေကြၽးရမည္။ က်ိဳထားေသာထမင္းထဲသို႔ သၾကားထည့္ၿပီး ေန႔စဥ္ငွက္စာေကြၽးပါ။ (၂)ထမင္းကိုအေျခာက္လွန္းၿပီးပိုက္ဆံံ အိပ္ထဲေဆာင္ထားပါ။ လပ္ခ်မီးမယ္ေတာ္ ပိုက္ဆံေတြျပည့္ေအာင္ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္ ဆြမ္းဆန္အျဖစ္ေလာင္းလ်ဴျခင္း၊ မရွိဆင္းရဲသားမ်ားအားပးကမ္းျခင္းကို တနလၤာေန႔တြင္ျပဳလုပ္ပါ။ ပိုက္ဆံအခက္ အခဲမ်ား ေျပလည္သြားပါလိမ့္မည္။ (၃)ကံေကာင္းေစရန္အတြက္ လသည္နကၡတ္ေဗဒအရႏွင့္ စိတ္စားခ်က္မ်ားအတြက္ အက်ိဳးမ်ားသည္။ အကယ္၍သင့္သည္နကၡတ္ေဗဒအရၿဂိဳလ္အားနည္းလ်င္ သင့္အေမကိုခြင့္ေတာင္းၿပီး လိုအပ္သူမ်ားအားဆန္လက္တစ္ဆုပ္ ေန႔စဥ္လ်ဴပါ။ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ျခင္းက သင့္အတြက္ တိုးတက္မႈ‌ေတြစတင္လာလိမ့္မည္ျဖစ္သည္။ထက္ျမက္ေသာဉာဏ္ေတြက ဘဝအတြက္ […]

က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ လွလို႔ဝလို႔ ျဖစ္ခ်င္ရင္ ဒီ(၉)ခ်က္ကိုေဆာင္ပါ အဆီေတြ အမ်ားႀကီး စားတာတို႔ သၾကားဓာတ္ ေပါင္းေတြ အမ်ားႀကီး စားတာတို႔ လုပ္ရင္ေတာ့ ခဏတြင္းခ်င္းကို အဝ လြန္လာၿပီး က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္ေတြကို ဖိတ္ ေခၚ ေနသလို ျဖစ္ေန ပါ လိမ့္မယ္ …။ အာလူးလို ဟာေတြကို မဟားဒယား စားျပန္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳ ႏွလုံး ေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာကို လက္ယက္ေခၚ သလို ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါေတြ ထားလိုက္ပါ …။ ကိုယ္က အက်င့္ေလး တစ္ခုကို လုပ္ၾကည့္ လိုက္ရင္ က်န္းက်န္း မာမာနဲ႔ ဝၿဖိဳး လာမယ္။ ဝလို႔ လွလို႔ ဆိုတာ ျဖစ္လာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ (၁) ဘာစားမယ္ ဆိုတာကို […]

ဖုန္းအသုံးမ်ားတဲ့သူတိုင္းလုပ္ေပးသင့္တဲ့မ်က္စိအားေကာင္းေစတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား အခုေခတ္မွာ လူတိုင္းလိုလို ဖုန္း၊ကြန္ပ်ဴတာ အသုံးျပဳၾကၿပီး မ်က္စိကို တစ္ခ်ိန္လုံး အနားမရေအာင္ ၾကည့္ေနၾကပါတယ္။ screen အလင္းေရာင္ကို ေတာက္ေလွ်ာက္ ၾကည့္ေနတဲ့အခါ ေရရွည္မွာ မ်က္စိကိုထိခိုက္လာေစပါတယ္ screen အလင္းေရာင္ အၾကည့္မ်ားလို႔ ပင္ပန္းၿပီး အားနည္းေနတဲ့ မ်က္လုံးေတြကို ေသြးလွည့္ ပတ္မႈေကာင္းေစၿပီး အျမင္ၾကည္လင္ေစဖို႔ ေန႔စဥ္လုပ္ ေပးသင့္တဲ့ မ်က္လုံးေလ့က်င့္ ခန္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။   ဖုန္းအသုံးမ်ားတဲ့သူတိုင္းလုပ္ေပးသင့္တဲ့မ်က္စိအားေကာင္းေစတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား (၁) ႏွစ္မိနစ္မ်က္ေတာင္ခတ္ျခင္း screen ကိုၾကည့္ တာမ်ားတဲ့အခါ မ်က္ေတာင္ ခတ္တဲ့အႀကိမ္အေရ အတြက္နည္းၿပီး မ်က္လုံးေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာကို ဆက္တိုက္ၾကည့္ၿပီး တဲ့အခါ ႏွစ္မိနစ္ေလာက္မ်က္ေတာင္ခတ္ေပးပါ။ မ်က္လုံးေညာင္း ညာေနတာ ကိုေျပေစၿပီး အျမင္ၾကည္လင္ ေစပါတယ္။   (၂) မ်က္ႏွာက်က္ […]

အသုဘ ႐ုပ္အေလာင္းကို ေဆး႐ုံႀကီး အေအးတိုက္မွထုတ္ယူလာၿပီး နာေရးကားေပၚတင္၍ ေသဆုံးသူရဲ႕အိမ္သို႔ပို႔ေဆာင္ဖို႔ ေမာင္းထြက္လာခဲ့တယ္။ အိမ္ေ့ရွကိုနာေရးကားေရာက္လာေတာ့ မိဘေက်းဇူးေတြနဲ႔ အယူသီးမႈေတြကို ခြဲျခားသိျမင္နိင္ၿပီး သိပ္ခ်စ္ပါတယ္ဆိုတဲ့ အမွန္တရား အသုဘ႐ုပ္အေလာင္းကို ေဆး႐ုံႀကီးအေအးတိုက္မွထုတ္ယူလာၿပီး နာေရးကားေပၚတင္၍ ေသဆုံးသူရဲ႕အိမ္သို႔ပို႔ေဆာင္ဖို႔ေမာင္းထြက္လာခဲ့တယ္… အိမ္ေ့ရွကိုနာေရးကားေရာက္လာေတာ့ အေလာင္းကိုအိမ္ထဲသြင္းမယ္ လုပ္စရာရွိတာလုပ္မယ္ေပါ့ ကားေပၚကေနအေလာင္းခ်မယ္လုပ္ေတာ့ အိမ္ရွင္ေတြကအေျပးေရာက္လာၿပီး မ်က္ရည္ေလးစမ္းတမ္းတမ္းနဲ႔ ဆရာတို႔ အိမ္ထဲအေလာင္းမျပင္ဘူးေနာ္ အိမ္ေ့ရွမွာပဲအေလာင္းျပင္ေပးပါေနာ္တဲ့ ” အမဘာျဖစ္လို႔လဲ ” လို႔ကြၽန္ေတာ္ကေမးလိုက္ေတာ့… ဟိုေလ ” ဆရာ အျပင္မွာေသတဲ့အေလာင္းကို အိမ္ထဲမသြင္းေကာင္းဘူးတဲ့ အိမ္သားေတြခိုက္တက္တယ္ တဲ့ ” ၿပီးေတာ့ ရပ္ကြက္ကလဲမႀကိဳက္ဘူး ရပ္ကြက္နာတယ္တဲ့… ေဟာဗ်ာ…”ဒါနဲ႔အမ အခုေသတဲ့သူက အမနဲ႔ဘာေတာ္လဲ လို႔ေမးလိုက္ေတာ့ “ဆရာ အခုဆုံးသြားတဲ့သူက ကြၽန္မအေဖ ပါတဲ့. ေအာ္…ဟုတ္ကဲ့ အမအေဖလား ဒါဆိုအိမ္ထဲအေလာင္းမျပင္ဘူး အျပင္မွာပဲ အေလာင္းျပင္မယ္ေပါ့ ဟုတ္လားအမ… […]

ယနေ့ လူတွေ အဖြစ်များ ဆုံး ရောဂါတွေ ထဲမှာ ဆီးချိုရောဂါက ထိပ်းဆုံးမှာ ရှိနေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ Type 1, Type 2 ဟု အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးခွဲထားပြီး တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ အဖြစ်အများဆုံး ဆီးချိုအမျိုးအစားက Type 2 ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချို Type 1 ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်ဆူလင်ထုတ်ပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေပျက်ဆီးတာကြောင့် ဖြစ်ပြီး ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့မရပဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အင်ဆူလင်ကို အပြင်ကနေ အမြဲပုံမှန် ထိုးသွင်းပေးနေရပါတယ်။   ဆီးချို Type 2 ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်ဆူလင် ထုတ်လုပ်တာ မလုံလောက်၍သော်၎င်း အင်ဆူလင်ကို ထိရောက်စွာ အသုံးမပြုနိုင်တဲ့အခြေအနေမျိုးတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် အဝလွန်တာ၊ အိုမင်းနှုန်းမြန်တာနဲ့ […]

ခ်စ္ရတဲ့သူေတြ တစ္ေယာက္ထက္မက ေတြ႕ရေကာင္း ေတြ႕ရႏိုင္ေပမယ့္ ကိုယ့္အတြက္ တစ္ကယ္စစ္မွန္တဲ့ ခ်စ္သူကိုေတာ့ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေတြ႕ရမလဲဆိုတာ   ဘယ္အ႐ြယ္ေရာက္ရင္ အခ်စ္စစ္နဲ႔ ေတြ႕မွာလဲ အခ်စ္စစ္ ဆိုတာ လူတိုင္းလိုခ်င္ၾကတဲ့ အရာပါ လူတိုင္းလူတိုင္း မက္ေမာၾကေပမယ့္ လက္ေတြ႕ပိုင္ဆိုင္ရဖို႔ ဆိုတဲ့ ကိစၥကေတာ့ ခက္ခဲပါတယ္။ ဘဝတစ္သက္တာမွာ ခ်စ္ရတဲ့သူေတြ တစ္ေယာက္ထက္မက ေတြ႕ရေကာင္း ေတြ႕ရႏိုင္ေပမယ့္ ကိုယ့္အတြက္ တစ္ကယ္စစ္မွန္တဲ့ ခ်စ္သူကိုေတာ့ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္လို ပုံစံနဲ႔ ေတြ႕ရမလဲဆိုတာ မေသခ်ာတဲ့အရာပါ။ Marry ရဲ႕ ပရိသတ္ေတြ အတြက္ေတာ့ ဘယ္အခ်ိန္မွာ အခ်စ္စစ္နဲ႔ ေတြ႕ရမလဲ ဆိုတဲ့ အခ်စ္ေဗဒင္ေလး တြက္ေပးခ်င္ပါတယ္။ အခ်စ္ေဗဒင္ေလး တြက္ေပးခ်င္ပါတယ္ မိႆရာသီဖြား – မတ္(၂၁)မွ ဧၿပီ(၂၀) အတြင္း ေမြးေသာသူမ်ား မိႆရာသီဖြားေတြက […]

သြားဂ်ိဳး(ခ်ိဳး)ေတြကိုအျမန္ဆုံးဖယ္ရွားေပးမယ့္သဘာဝနည္းလမ္း(၂)မ်ိဳ သြားမွာ ဂ်ိဳးေတြ.. ကပ္ရ တာဟာ သြားနဲ႕ ခံတြင္း သန႔္ရွင္း မႈျပဳ လုပ္ေပးတာ အားနည္းလို႔ပါ ဒါေပမဲ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇ ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္နိုင္ ပါတယ္ သြားဆရာဝန္ ေတြဆီက ေဈးႀကီးတဲ့ ကုသနည္း ေတြနဲ႕ မဟုတ္ဘဲ သဘာဝ နည္းလမ္းနဲ႕ အရင္ ေျဖရွင္း ၾကည့္ရ ေအာင္ပါ နည္းလမ္း ၁ ပါဝင္ပစၥည္း မႈန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း.. စပါကလင္ေရ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ေရ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း.. သြားတိုက္ေဆး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း သြားဂ်ိဳး(ခ်ိဳး)ေတြကိုအျမန္ဆုံးဖယ္ရွားေပးမယ့္သဘာဝနည္းလမ္း(၂)မ်ိဳး ျပဳလုပ္နည္း   ခြက္ တစ္လုံးထဲမွာ ပါဝင္ပစၥည္း အားလုံး ကိုေရာၿပီး […]

ခံတြင္းရွိ အပူကန္၊နာတာေတြကို သိသိသာသာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အပူဓာတ္မ်ားတဲ့သူေတြမွာ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိတဲ့ ခံတြင္းထဲမွာ အပူကန္နာေတြေပါက္ျခင္းဟာ အစာစားတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာလည္း နာက်င္မႈ ေဝဒနာကို ခံစားရေလ့ ရွိပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ခံတြင္းထဲက အပူကန္နာတာေတြကို အခ်ိန္တိုအတြင္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မိုမိုေလး စာဖတ္ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ အခုလိုပဲ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၆။ ဆားနဲ႔ ေရခပ္ေနြးေနြးကို ေရာစပ္ၿပီးေတာ့ ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းကလည္း အနည္းငယ္ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ႏိုင္ေပမယ့္ အပူကန္နာတာေတြကို အျမန္ဆုံး ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ၅။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ ခံတြင္းမွာ ျဖစ္တဲ့ အပူကန္နာတာေတြအျပင္ လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႔ သြားဖုံးေရာင္တာေတြကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အပူကန္နာေပၚကို ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္ အနည္းငယ္ သုတ္လိမ္းေပးျခင္းကလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္ […]