Day: April 29, 2021

က်ေနာ္ မိန္းမယူပီး ရင္ မိန္းမ ကို ဒီလိုလုပ္ခိုင္းမွာ မိန္းမ ထစမ္း အခုခ်က္ခ်င္းထ မင္းအေမအိမ္မွာလို အိပ္လို႔မရဘူး …။ နာရီၾကည့္ဦး ၈နာရီ ထိုးေတာ့မယ္ ကို႐ုံးသြားရဦးမယ္ …။ 😕😕😕 ~ထ ထ သြားမ်က္ႏွာသစ္ ေရမိုးခ်ိဳး စင္ေပၚမွာ သြားတိုက္ေဆး အဆင္သင့္ျပင္ထားၿပီးၿပီ …..။ 😁😁😁 ~ပီးရင္ သနပ္ခါးလိမ္းဖို႔ ေသြးထားပီးသား မင္းဝတ္ဖို႔အက်ၤ ီဟိုမွာ အဆင္သင့္ခ်ထားတယ္ …။ 😁😁😁 ~ေၾသာ္ ထစမ္း ငါကြာ😐 ေစာင္ေတေခါက္မလို႔ ေဘးဖယ္ …။😁 ~သြား ျမန္ျမန္ခ်ိဳးခဲ့ နံနက္စာျပင္ပီးပီ ေဈးလဲသြားပီးပီ မင္းေန႔လည္စားဖို႔ မုန္႔ေတဝယ္ခဲ့တယ္ ကြကိုယ္စားလိုက္ေနာ္ …။😁😁😁 ~ညစာ ကိုယ္ျပန္လာမွ ခ်က္မယ္ စကားနားေထာင္ ၾကားလား …။😏 […]

၂၀၂၁ ဧၿပီလကုန္ – ေမလဆန္းတြင္ မိုးႀကိဳးမုန္တိုင္းမ်ား ျပင္းထန္လာနိုင္ မိုးတိမ္ေတာင္ လို႔ေခၚတဲ့ မိုးႀကိဳးမုန္တိုင္း (Thunderstorm) မ်ားရဲ့ အစဟာ အပူခ်ိန္ ျမင့္မားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ မတ္လ ၂၁ ရက္ေန႔ ရာသီကူးေျပာင္းခ်ိန္ကစလို႔ ေနေရာင္ျခည္ဟာ အီေကြတာနဲ႔ က်ေနာ္တို႔ ေနထိုင္တဲ့ ေျမာက္ဘက္ျခမ္း ေဒသေပၚ တိုက္ရိုက္ ျဖတ္သန္း က်ေရာက္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ အပူေၾကာင့္ ေလ နဲ႔ ေရဟာ ပြၿပီး အထက္သို႔ တက္ၾကပါတယ္။ ဘဂၤလားရပ္ဝန္းမွာရွိေနတဲ့ ပူေႏြးစိုစြတ္ေသာ ေလမ်ားဟာလည္း အပူခ်ိန္ျမင့္မားမႈေၾကာင့္ အထက္သို႔ အလုံးအရင္းျဖင့္ အလၽွင္အျမန္ ဆန္တက္ၾကပါတယ္။ အေပၚေရာက္တဲ့အခါ ေငြ႕ရည္လၽွင္ျမန္စြာျပန္ဖြဲ႕ၾကၿပီး ေရခိုးေရေငြ႕၊ ေရ၊ ေရခဲ တို႔ စုေပါင္းပါဝင္တဲ့ မိုးတိမ္ေတာင္ႀကီး ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။ (ပုံ) မိုးတိမ္ေတာင္ႀကီးထဲက ေရမႈန္၊ ေရစက္၊ […]

လူတစ္ေယာက္ကိုတကယ္ခ်စ္တဲ့အခါ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ခံစားခ်က္(၁၃)ခ်က္… (၁) မနက္မိုးလင္းလို႔ မ်က္စိႏွစ္လုံး ဖြင့္လိုက္တာနဲ႔ သူ႔မ်က္ႏွာေလးကို အရင္ဦးဆုံး ျမင္ေယာင္တတ္တယ္ …။ (၂) ဖုန္း Ringtone သံၾကားတိုင္း၊ မက္ေဆ့ တစ္ခုဝင္တိုင္း သူမ်ားလားဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေလးနဲ႔ ဖုန္းကို ကမမ္းကတမ္း ဖြင့္ၾကည့္တတ္တယ္ …။(သူမဟုတ္ဘူးဆိုတာ သိလိုက္ရရင္ စိတ္ထဲမွာ အလိုလို ဝမ္းနည္းသြားတယ္ ) (၃) သူနဲ႔စိတ္ဆိုး စိတ္ေကာက္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ထမင္းစားလို႔ မ်ိဳခ်ရင္ေတာင္ ရင္ထဲမွာဆို႔ေနတတ္ပါတယ္ …။ (၄) ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ညစ္စရာေတြ နဲ႔ႀကံႀကဳံ ဘယ္လို အခက္အခဲေတြပဲရွိရွိ သူ႔ရဲ႕ အားေပးႏွစ္သိမ့္တဲ့ စကားကို ၾကားလိုက္ရရင္ အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ စိတ္သက္သာရာ ရသြားတတ္တယ္ …။ (၅) တိုက္ဆိုင္မႈတစ္ခုခုရွိတိုင္း (သူနဲ႔ အတူတူသြားခဲ့ဖူးတဲ့ […]

ခုႏွစ္ရက္သားသမီးမ်ားအတြက္ 2021ခုႏွစ္ ေမလ(၁)လစာအထူးေဟာစာတမ္းႀကီး အားလုံးေစာင့္ေမွ်ာ္ေနၾကတဲ့ ခရစ္ႏွစ္ ၂၀၂၁ ( ေမလ) ခုႏွစ္ရက္သားသမီးမ်ား (၇)နံ* ေမြးဖြားသူမ်ား အတြက္ ဆရာဘုန္းျမတ္ႏိုင္ကိုယ္တိုင္တြက္ခ်က္ၿပီး စုစည္းတင္ျပေရးထားပါသည္။ ခရစ္ႏွစ္ ၂၀၂၁(၁)လစာေဟာစာတမ္း လာမည့္ လ မွ မိမိကံၾကမၼာ ဘာေတြဘယ္လိုျဖစ္မလဲဆိုတာဖတ္ၾကည့္ၿပီး အမ်ားဖတ္ရႈႏိုင္ေအာင္လည္း Shareေပးၾကပါ။ တနဂၤေႏြ သား /သၼီးမ်ားအတြက္ ဤလအတြင္းမွာ ဘာသာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အလုပ္ေတြလည္း လုပ္ရတတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးတစ္ ေယာက္ရဲ႕ အကူအညီေကာင္းမ်ား ရရွိႏိုင္ပါသည္။ ေဆြမ်ိဳး၊ မိတ္ေဆြရင္းေတြရဲ႕ ရာထူးတတ္တဲ့သတင္း၊ ထီဆု ႀကီးေပါက္တဲ့ သတင္း စသည္ျဖင့္ ဝမ္းသာစရာသတင္းစကားေတြလည္း ႀကဳံရ၊ ၾကားရတတ္ပါတယ္။ ေရွ႕တိုးရခက္၊ ေနာက္ဆုတ္ရခက္၊ ဆုံးျဖတ္ခက္တဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေတြကေန မွန္ကန္စြာဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ႏိုင္မည္။ လူႀကီးမိဘမ်ား ဝင္ေရာက္စြတ္ဖက္ျခင္းေၾကာင့္လည္း ပိုမိုရႈပ္ေထြးသြားရတတ္ပါတယ္။ မိသားစုဝင္ တစ္ဦးဦးအတြက္ […]

သားမက်က ညကျရင် ပွဲကြမ်းဖို့ ဝယ်ထားတဲ့ ခွေးလျားနက်စေ့တွေ ကို ယောက္ခထီးကြီးက အကုန်ကြိတ်လိုက်သောအခါ ကျား အားတိုးဆေးထဲမာခွေးလျားနက်စေ့အကြောင်း သိကြမယ်ထင်ပါတယ် ” မကြင်မြ..” ” ဘာတုန်းကိုဆောင်း ” ” ငါ့ ခွေးလှေးယားသီး အနက်စေ့တွေ ဘယ်မတုန်း”     ” ဟင်…..ကျုပ်လည်း ဘယ်သိမတုန်း ၊ တော်က ဘယ်မှာထားလို့လဲ ” ” ကြောင်အိမ်ပေါ် တင်ထားတာလေ ”မောင်ဆောင်း အတော်ဒေါသထွက် မိတယ်။ ဘယ့်နှယ်ဗျာ…ခွေးလှေးယားသီးအနက်စေ့က ကျားခွန်အားတိုးတယ်ဆိုလို့ ဝယ်စားပါတယ် ။ ဘယ်သူမှ မစားလောက်ပါဘူးလေဆိုပြီး ကြောင်အိမ်ပေါ်တင်ထားကာမှ ပျောက်ချင်းမလှပျောက် သွားတော့ ဒေါသမထွက်ပဲရှိမလား ။ ” ငဆောင်း.. ” ” ဗျာ..အဖေ ” ” ခဏလာဦး…မောင်ဆောင်းရဲ့ […]

(1) မိျႏးမကိုယႀကိဳ ဆပျပႇာဖွင့ျ ေဆးေကွာခွျငး လုံးဝ ဆပပွှာကို မသုံးသင့ပွါဘူး။ ရသေီးသန့နွဲ့ ဆေးရငွ လုံလောကပွါပီ။ ဆပပွှာမှာ ပါဝငတွဲ့ ဓါတတွှကေ ပှငွးတာကှောင့ွ မိနွးမကိုယွ ကနွှးမာရေးအတှကွ မလိုလားအပတွာတှေ ဖှဈလာနိုငပွါတယွ။ အထူးသဖှင့ွ အမှှေးနံ့ပါတဲ့ ဆပပွှာမှိုးတှကေို လုံးဝမသုံးသင့ပွါဘူး။ အမှိုးသမီး အငွဂြါကို ဆေးကှောဖို့ အတှကွ ရတဈခေုတညွးနဲ့တငွ လုံလောကမွှု ရှိပါတယွ။ မိနွးမကိုယွ သန့စွငရွညတွှကေို အသုံးပှုမယွ ဆိုရငလွညွး မနကတွဈကှိမွ ၊ ညတဈကှိမသွာ သုံးပေးပါ ….။   (2) လစဉႀသဳံး ပဈစျညးကို မလဲဘဲ တဈေန႔လုံး သုံးခွျငး အမြိဳးသမီးမြား ဓမ်မတာလခြိနၾတႇျင သုံးတဲ့ လစဉႀသဳံးပဈစျညးတွေဟာ အကွာကွီး မထားသင့ျပါဘူး။ အနျညးဆုံး ၅နာရီခွား တဈခါ လဲဖယေျပးသင့ျပါတၾယ။ […]

ကိုယ့္ခ်စ္သူေကာင္ေလး ကိုယ့္ကို အလိုလိုေနရင္း လြမ္းေနေစမယ့္ နည္းလမ္း(၅)သြယ္   မိန္းကေလးတိုင္းကေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူေကာင္ေလး ကိုယ့္ကို သတိရတာ လိုခ်င္ၾကတာႀကီးပါပဲေနာ္။ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ေၾကာင့္ သူစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္သြားမွာကိုေတာ့ စိုးရိမ္ၾကတာ သဘာဝပါပဲ ကိုယ့္ကိုလဲ သတိရေစခ်င္တယ္ ကိုယ္ကသြားေျပာလို႔ သတိရတာမ်ိဳးလဲ မျဖစ္ေစခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကို အသုံးခ်ၾကည့္ေနာ္။ ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ေလးေပးၾကည့္ပါ ကိုယ္ကသူ႔ကို ခ်စ္လို႔ လြမ္းလို႔ အနားမွာ ေနေနရင္ေတာ့ သူကိုယ့္ကိုလြမ္းမလြမ္း သိရမွာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ေတြ႕ခ်ိန္တန္ေတြ႕ၿပီး လႊတ္ေပးခ်ိန္တန္ လႊတ္ေပးထားၾကည့္ေနာ္။ အနားမွာ အၿမဲမရွိမွ ကိုယ့္နဲ႔ အခ်ိန္ေလးေတြကို ျပန္တမ္းတၿပီး ကိုယ့္ကိုလြမ္းေနမွာ အေသအခ်ာပါပဲ ရျငၹင္႔ပါ ရင္ဖြင့္တာကေတာ့ အေကာင္းဆုံး ရင္ဘက္ခ်င္းနီးတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပဲေနာ္။ ကိုယ္နဲ႔ရင္ဘတ္ခ်င္းနီးတဲ့သူကို ပိုၿပီးသတိရ တမ္းတတက္တာ သဘာဝပါပဲ။ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း တစ္ေယာက္ရင္ဖြင့္ရင္းနဲ႔ ပိုၿပီးလဲ ရင္းႏွီးတယ္ေနာ္။ကိုယ္မရွိရင္လဲ ကိုယ့္ကို […]

ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ က်န္းမာသြယ္လ်တဲ့ခႏၶာကိုယ္ေၾကာင့္လူသိမ်ားေက်ာ္ၾကားပါတယ္။တကယ္ေတာ့ သူတို႔ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြရဲ့ရိုး ရာဓေလ့လိုျဖစ္ေနတဲ့အေလ့အက်င့္ေကာင္းေလးေတြေၾကာင့္က်န္းမာသြယ္လ်ၿပီးေခ်ာေမာလွပတဲ့မိန္းကေလးေတြဆိုရင္ဂ်ပန္မေလးနဲ႔တူလိုက္တာခ်စ္စရာေကာင္းလိုက္တာလို႔ေျပာခံရျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ရိုးရာဓေလ့ကေတာ့တျခားမဟုတ္ပါဘူး မနက္အိပ္ရာထထခ်င္း ဘာအစာမွမစားရေသးခင္ ေရေသာက္ျခင္းအေလ့အထပါပဲ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ေရေသာက္ဖို႔ ဘာေၾကာင့္အေရးႀကီးတာလဲ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ရဝရာခိုုင္ႏႈန္းေလာက္ကေရဓာတ္နဲ႔ပဲအလုပ္လုပ္တာျဖစ္တဲ့အတြက္မနက္အိပ္ရာထတာနဲ႔လန္းဆန္းတက္ႂကြေနေစဖို႔ရယ္ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့အားအင္ေတြကို ေရဓာတ္ကေနရရွိပါတယ္။   ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈၾကာရွည္စြာခံစားရပါကအဝလြန္ေရာဂါ၊ရင္သားကင္ဆာေရာဂါ၊ေခါင္းတျခမ္းကိုက္ေရာဂါ၊အူမေရာင္နာေရာဂါ၊သားအိမ္ကင္ဆာ၊ဆီးေက်ာက္တည္္ျခင္း၊ႏွလုံးေအာင့္ေရာဂါ၊အစာမေၾကျခင္းစတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာေပါင္းစုံကိုခံစားရနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ ေရေသာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြမ်ားစြာရရွိေစျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ ေရေသာက္တဲ့အခါအစာအိမ္ထဲမွာဘာအစာမွရွိမေနေစရပါဘူး။အဲဒီအေျခအေနမွာ ေရေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္   ခႏၶာကိုယ္အဆိပ္အေတာက္ကင္းျခင္း အဲဒီလိုမနက္အိပ္ရာထထခ်င္းအစာအိမ္ထဲမွာအစာမရွိခ်ိန္ေရေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္တြင္းအူမႀကီးကိုလႈပ္ရွားမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ညဘက္အိပ္ခ်ိန္မွာခႏၶာကိုယ္တြင္းအစိတ္အပိုင္းေတြရဲ့ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္မွာအဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီလို အစာမရွိခ်ိန္မနက္အိပ္ရာထထခ်င္း ေရကိုလုံေလာက္ေအာင္ေသာက္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ကင္းေစၿပီးလန္းဆန္းမႈနဲ႔က်န္းမာမႈကိုခံစားရပါလိမ့္မယ္ ဒါ့ျပင္ခႏၶာကိုယ္တြင္းႂကြက္သားဆဲလ္ေတြနဲ႔ေသြးဆဲလ္အသစ္ေတြထုတ္လုပ္မႈကိုလည္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ အသားအေရၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႕ျခင္း ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္္မႈက အေရျပားမွာအမည္းစက္နဲ႔အေရးအေၾကာင္းေတြကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ ဗိုက္ထဲအစာမရွိခ်ိန္ ေရ၅ဝဝမီလီဂရမ္ရေအာင္ေသာက္ေပးျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစၿပီးအသားအေရၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္။ တစ္ေန႔လုံး ေရဓာတ္လုံေလာက္စြာရရွိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ကင္းစင္ၿပီး အသားအေရလွပလာပါလိမ့္မယ္။ ေက်ာက္ကပ္အနည္ထိုင္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ေရာင္ရမ္းျခင္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္း ေနာက္ထပ္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ဆီးအိမ္ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္အနည္ထိုင္ျခင္းတို႔ကိုလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္ မနက္အိပ္ရာထထခ်ိင္းအစာအိမ္တြင္းအစာမရွိခ်ိန္ ေရေသာက္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္အစာအိမ္ကေနအက္ဆစ္ထြက္မႈကိုေလ်ာ့နည္းသက္သာေစၿပီး ေက်ာက္ကပ္မွာအနည္ထိုင္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ခႏၶာကိုယ္အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ ဆီးအိမ္ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ျခင္းကိုလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။   ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်မႈကိုျပန္လည္ျမႇင့္တင္ေပးျခင္း […]